A primavera marca o início do período de aumento as temperaturas e, com o calor, cresce a procura pelos chamados sucos detox, como são chamados os alimentos desintoxicantes. Além de ajudar a reduzir a quantidade de toxinas no organismo, essas bebidas podem, conforme o caso, contribuir no processo de emagrecimento.
A primavera marca o início do período de aumento as temperaturas e, com o calor, cresce a procura pelos chamados sucos detox, como são chamados os alimentos desintoxicantes. Além de ajudar a reduzir a quantidade de toxinas no organismo, essas bebidas podem, conforme o caso, contribuir no processo de emagrecimento. Entre os benefícios dos sucos detox estão o combate à retenção de líquidos (agem como diurético natural), estímulos aos sistemas imunológicos, digestivo, ao desempenho da memória e à qualidade do sono. Outra vantagem é melhorar a hidratação da pele.
Como são pouco calóricos, esses sucos podem ser consumidos diariamente – a quantidade ideal é de cerca de 500 ml. Manter uma alimentação saudável e balanceada ajuda a potencializar seus benefícios.
Em geral, as receitas combinam frutas, legumes e folhas. Coar a mistura, que é batida no liquidificador, deixa a bebida mais gostosa. Veja opções de sucos detox fáceis de fazer.
FOTOS: FELIPE RAU/ESTADÃO
A primavera marca o início do período de aumento as temperaturas e, com o calor, cresce a procura pelos chamados sucos detox, como são chamados os alimentos desintoxicantes. Além de ajudar a reduzir a quantidade de toxinas no organismo, essas bebidas podem, conforme o caso, contribuir no processo de emagrecimento.
Entre os benefícios dos sucos detox estão o combate à retenção de líquidos (agem como diurético natural), estímulos aos sistemas imunológicos, digestivo, ao desempenho da memória e à qualidade do sono. Outra vantagem é melhorar a hidratação da pele. Como são pouco calóricos, esses sucos podem ser consumidos diariamente
a quantidade ideal é de cerca de 500 ml. Manter uma alimentação saudável e balanceada ajuda a potencializar seus benefícios.
Em geral, as receitas combinam frutas, legumes e folhas. Coar a mistura, que é batida no liquidificador, deixa a bebida mais gostosa. Veja opções de sucos detox fáceis de fazer.
Entre os benefícios dos sucos detox estão o combate à retenção de líquidos (agem como diurético natural), estímulos aos sistemas imunológicos, digestivo, ao desempenho da memória e à qualidade do sono. Outra vantagem é melhorar a hidratação da pele.
Como são pouco calóricos, esses sucos podem ser consumidos diariamente – a
Sucos para desintoxicar
Bebidas que misturam frutas, legumes e folhas têm propriedades que ajudam a purificar o organismo
• DIGESTIVO
Uma maçã e um pepino com casca, um pedaço de gengibre sem casca, três ramos de hortelã, duas folhas de couve e dois cubos de gelo. O resultado é um suco saboroso, que pode auxiliar na digestão e também tem propriedades anti inflamatórias.
• ACELERADOR DE METABOLISMO
A clorofila (100 gramas) ajuda na aceleração do metabolismo e contribui com o emagrecimento. Acrescente uma colher de sobremesa de gengibre, uma colher de sopa de raspas de limão e 300 ml de suco de abacaxi.
• CALMANTE
Além de combater o estresse, esse suco ajuda a regular a flora intestinal. Junte uma fatia grossa de maracujá, uma colher de sopa de salsinha, uma de manjericão e duas de biomassa de banana verde. Depois, basta acrescentar três copos de água de coco.
• REJUVENESCEDOR
Essa bebida é feita apenas com frutas. O preparo leva sucos de uma laranja e de uma lima, seis acerolas e quatro morangos. Como é antioxidante, ajuda a manter a pele bonita por mais tempo e retarda seu envelhecimento.
• HIDRATANTE
Além de contribuir com a hidratação do organismo e o bom funcionamento dos rins, inclui propriedades antioxidantes. Junte uma fatia de melancia, um ramo de hortelã, uma pitada de canela, quatro morangos e um pedaço pequeno de gengibre. É só bater tudo.
quantidade ideal é de cerca de 500 ml. Manter uma alimentação saudável e balanceada ajuda a potencializar seus benefícios.
Em geral, as receitas combinam frutas, legumes e folhas. Coar a mistura, que é batida no liquidificador, deixa a bebida mais gostosa. Veja opções de sucos detox fáceis de fazer.
